Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, sült
144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58,2 mg 3%
- Koleszterin 69,9 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 61%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 88,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,4 mg 0%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 245 mg 20%
- Kálium 403 mg 9%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 38,2 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Sertésszűzpecsenye soványfriss, dúsított, karaj, szűzpecsenye, csak sovány hús, nyers106 kcal / 100 g
- Sertésszűzelkészített142 kcal / 100 g
- Sertésfilényers128 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajsovány, sült209 kcal / 100 g
- Sertésszűz pecsenyehátszín, zsíros és zsírtalan, 0 mm vágás, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertéskarajsovány, nyers123 kcal / 100 g
- Sertés szűzpecsenyefőtt168 kcal / 100 g
- Egész sertés karajsovány, sült210 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Sült szűzpecsenyehát, sovány, főtt, sült194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszűzpecsenye
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 200 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszűzpecsenye 250 g mennyiségében?
Sertésszűzpecsenye 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1932 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
