Tudd, mi kerül a tányérodra

Selyemtofu

Kalória- és tápértékadatok

hűtött

62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,9 g
Szénhidrát2,3 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 62 kcal —
  • Fehérje 6,9 g 14%
  • Szénhidrát 2,3 g 1%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 36 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,25 mg 2%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 127 mg 10%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 90 mg 7%
  • Kálium 194 mg 4%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Réz 0,2 mg 23%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Kérdések erről: Selyemtofu

Hány kalória van Selyemtofu 100 g mennyiségében?

Selyemtofu 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Selyemtofu 50 g mennyiségében?

Selyemtofu 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Selyemtofu 150 g mennyiségében?

Selyemtofu 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Selyemtofu 200 g mennyiségében?

Selyemtofu 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Selyemtofu 250 g mennyiségében?

Selyemtofu 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7772 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül