Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos enchilada
Kalória- és tápértékadatok
étterem, mexikói
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 18 g 24%
- Telített zsírsavak 8,4 g 42%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 528 mg 23%
- Koleszterin 42 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 205 µg 23%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,63 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,86 µg 36%
Ásványi anyagok
- Kalcium 314 mg 24%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 268 mg 21%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11 g | 14 g | 19 g |
| 1 adag | 244 g | 666 | 27 g | 33 g | 45 g |
| 2 adag | 488 g | 1332 | 55 g | 66 g | 90 g |
| ½ adag | 122 g | 333 | 14 g | 17 g | 23 g |
| 3 adag | 732 g | 1998 | 82 g | 99 g | 135 g |
| 4 adag | 976 g | 2664 | 110 g | 132 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,6 g | 6,8 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 17 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 23 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 28 g | 34 g | 46 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sajtos enchilada
Hány kalória van Sajtos enchilada 100 g mennyiségében?
Sajtos enchilada 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 1 adag (244 g) mennyiségében?
Sajtos enchilada 1 adag (244 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 2 adag (488 g) mennyiségében?
Sajtos enchilada 2 adag (488 g) mennyisége 1332 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada ½ adag (122 g) mennyiségében?
Sajtos enchilada ½ adag (122 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 3 adag (732 g) mennyiségében?
Sajtos enchilada 3 adag (732 g) mennyisége 1998 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 135 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 4 adag (976 g) mennyiségében?
Sajtos enchilada 4 adag (976 g) mennyisége 2664 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 132 g szénhidráttal és 180 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 50 g mennyiségében?
Sajtos enchilada 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos enchilada 150 g mennyiségében?
Sajtos enchilada 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169855 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
