Tudd, mi kerül a tányérodra
Rizskeksz
Kalória- és tápértékadatok
minden íz kivéve sajt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 405 kcal —
- Fehérje 6,8 g 14%
- Szénhidrát 81 g 29%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 286 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27,1 mg 2%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 50,5 mg 12%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 6,8 g | 81 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,4 g | 41 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 10 g | 122 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 14 g | 162 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 17 g | 202 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sajtos ízű rizskeksz407 kcal / 100 g
- Sima rizskeksz397 kcal / 100 g
- Rizskeksz snack376 kcal / 100 g
- Barna rizskekszsós, minden ízben383 kcal / 100 g
- Rizskeksz és rágcsálnivalóbeleértve a mini rizskekszet is392 kcal / 100 g
- Rizs- és szezámos kekszsima423 kcal / 100 g
- Rizssütiédes, édes bevonattal470 kcal / 100 g
- Sajtos kekszsajttal498 kcal / 100 g
- Rizskoch és keksztartalmazza a hain mini rizskochokat392 kcal / 100 g
- Rizsszeletsózott340 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rizskeksz
Hogyan lesz ropogós a rizskeksz feltéttel is?
A nedves feltétet – például paradicsomot vagy túrókrémet – csak közvetlenül evés előtt tedd rá, mert a rizskeksz gyorsan megszívja magát. Krémes alapnak jól működik a hummusz, a mogyoróvaj vagy a lágy sajt.
Mivel érdemes enni a rizskekszet?
Sós változathoz próbáld ki avokádóval, tojással, füstölt hallal vagy krémsajttal; édesen banánnal és mogyoróvajjal is finom. Könnyű uzsonnához tegyél rá túrót és friss gyümölcsöt.
Hogyan tárold a rizskekszet, hogy ne puhuljon meg?
Felbontás után zárd vissza légmentesen, vagy tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz helyen. Ha párát kapott, rövid sütőben melegítéssel visszanyerheti a ropogósságát, de könnyen megég, ezért figyeld.
Mivel helyettesítheted a rizskekszet?
Ha tartós, ropogós alapot keresel, válassz kukoricaszeletet vagy teljes kiőrlésű kétszersültet. Már az ízük és az állaguk is eltér, ezért édes feltéthez a kukoricaszelet, sós krémekhez a kétszersült lehet jobb.
Miben más a barna rizskeksz a sima rizskeksznél?
A barna rizskeksz teljes kiőrlésű rizsből készülhet, ezért íze gyakran gabonásabb, állaga pedig tömörebb. A megadott adatok szerint 100 grammonként 69,5 g szénhidrátot és 7,8 g zsírt tartalmaz, míg a rizskekszben 81 g szénhidrát és 5,2 g zsír van.
Mennyi rizskekszet egyél egyszerre?
A rizskeksz könnyűnek tűnik, de kevés benne a rost; egy darab önmagában nem feltétlenül laktat sokáig. Tedd tartalmasabbá fehérjét adó feltéttel, például tojással, túróval vagy hummusszal; 405 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként.
Hogyan készül a rizskeksz?
Sok rizskeksz főtt rizsszemekből vagy rizslisztből készül: a masszát formázzák, majd sütik vagy nagy hővel és nyomással ropogósra puffasztják. A vékony, levegős változat ettől lesz könnyen törő.
Tartalmaz glutént a rizskeksz?
A rizs természetesen gluténmentes, de a rizskekszbe kerülhet búza, árpa vagy malátakivonat, és gyártás közben is érintkezhet gluténtartalmú alapanyaggal. Ha ez fontos neked, olyan csomagolást válassz, amely egyértelműen gluténmentesként jelöli.
Forrás: Canadian Nutrient File 7878 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
