Tudd, mi kerül a tányérodra

Rizs és galambborsó

Kalória- és tápértékadatok

163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát33 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 163 kcal —
  • Fehérje 4,9 g 10%
  • Szénhidrát 33 g 12%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 18 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 0,64 mg 4%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 78 mg 6%
  • Kálium 234 mg 5%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,48 mg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Kérdések erről: Rizs és galambborsó

Hány kalória van Rizs és galambborsó 100 g mennyiségében?

Rizs és galambborsó 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és galambborsó 50 g mennyiségében?

Rizs és galambborsó 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és galambborsó 150 g mennyiségében?

Rizs és galambborsó 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és galambborsó 200 g mennyiségében?

Rizs és galambborsó 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és galambborsó 250 g mennyiségében?

Rizs és galambborsó 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-857 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül