Tudd, mi kerül a tányérodra

Rizs és feketeszemű bab

Kalória- és tápértékadatok

170
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,6 g
Szénhidrát34 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 170 kcal —
  • Fehérje 5,6 g 11%
  • Szénhidrát 34 g 12%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 15 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 99 mg 8%
  • Kálium 213 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Szelén 5 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1705,6 g34 g2,2 g
50 g50 g852,8 g17 g1,1 g
150 g150 g2558,4 g51 g3,3 g
200 g200 g34011 g68 g4,4 g
250 g250 g42514 g85 g5,5 g

Kérdések erről: Rizs és feketeszemű bab

Hány kalória van Rizs és feketeszemű bab 100 g mennyiségében?

Rizs és feketeszemű bab 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és feketeszemű bab 50 g mennyiségében?

Rizs és feketeszemű bab 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és feketeszemű bab 150 g mennyiségében?

Rizs és feketeszemű bab 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és feketeszemű bab 200 g mennyiségében?

Rizs és feketeszemű bab 200 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Rizs és feketeszemű bab 250 g mennyiségében?

Rizs és feketeszemű bab 250 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-855 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül