Tudd, mi kerül a tányérodra
Arroz con frijoles negros
Kalória- és tápértékadatok
étterem, latin, rizs és feketebab
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 420 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 87 mg 7%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 4,8 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 adag | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 adag | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ adag | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 adag | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 adag | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Arroz con habichuelas coloradasétterem, latin, rizs és vörösbab142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesétterem, latin, rizs és galambborsó182 kcal / 100 g
- Fekete bablevesétterem, latin103 kcal / 100 g
- Csirke és rizs ételétterem, latin, elkészített174 kcal / 100 g
- Tejberizsétterem, latin, tejberizs146 kcal / 100 g
- Spanyol rizsétterem, mexikói185 kcal / 100 g
- Rizs és feketeszemű bab170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Arroz con frijoles negros
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 100 g mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 1 adag (461 g) mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 1 adag (461 g) mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 2 adag (922 g) mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 2 adag (922 g) mennyisége 1392 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 194 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros ½ adag (230,5 g) mennyiségében?
Arroz con frijoles negros ½ adag (230,5 g) mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 3 adag (1383 g) mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 3 adag (1383 g) mennyisége 2088 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 290 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 4 adag (1844 g) mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 4 adag (1844 g) mennyisége 2784 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 387 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 50 g mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Arroz con frijoles negros 150 g mennyiségében?
Arroz con frijoles negros 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
