Tudd, mi kerül a tányérodra

Arroz con gandules

Kalória- és tápértékadatok

étterem, latin, rizs és galambborsó

182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát29 g
Zsír5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 182 kcal —
  • Fehérje 3,5 g 7%
  • Szénhidrát 29 g 11%
  • Zsír 5 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Nátrium 583 mg 25%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • K-vitamin 12,6 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 0,29 mg 2%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 54 mg 4%
  • Kálium 84 mg 2%
  • Cink 0,74 mg 7%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,59 mg 26%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 adag653 g118823 g192 g33 g
2 adag1306 g237746 g383 g65 g
½ adag326,5 g59411 g96 g16 g
3 adag1959 g356569 g575 g98 g
4 adag2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Kérdések erről: Arroz con gandules

Hány kalória van Arroz con gandules 100 g mennyiségében?

Arroz con gandules 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 1 adag (653 g) mennyiségében?

Arroz con gandules 1 adag (653 g) mennyisége 1188 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 192 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 2 adag (1306 g) mennyiségében?

Arroz con gandules 2 adag (1306 g) mennyisége 2377 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 383 g szénhidráttal és 65 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules ½ adag (326,5 g) mennyiségében?

Arroz con gandules ½ adag (326,5 g) mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 3 adag (1959 g) mennyiségében?

Arroz con gandules 3 adag (1959 g) mennyisége 3565 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 575 g szénhidráttal és 98 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 4 adag (2612 g) mennyiségében?

Arroz con gandules 4 adag (2612 g) mennyisége 4754 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 767 g szénhidráttal és 130 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 50 g mennyiségében?

Arroz con gandules 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Arroz con gandules 150 g mennyiségében?

Arroz con gandules 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168066 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül