Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, chicken and vegetable risotto

Kalória- és tápértékadatok

140
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát21 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 140 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 18,5 mg 1%
  • Koleszterin 14,8 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 21,9 µg 2%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • D-vitamin 0,23 µg 1%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 18,9 µg 16%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 15,8 µg 4%
  • B12-vitamin 0,16 µg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 0,66 mg 4%
  • Magnézium 17,9 mg 4%
  • Foszfor 75,3 mg 6%
  • Kálium 137 mg 3%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,25 mg 11%
  • Szelén 6,9 µg 13%
  • Jód 2,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Kérdések erről: Risotto, chicken and vegetable risotto

Hány kalória van Risotto, chicken and vegetable risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, chicken and vegetable risotto 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken and vegetable risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, chicken and vegetable risotto 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken and vegetable risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, chicken and vegetable risotto 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken and vegetable risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, chicken and vegetable risotto 200 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken and vegetable risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, chicken and vegetable risotto 250 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33063 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül