Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, turkey risotto

Kalória- és tápértékadatok

149
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát20 g
Zsír3,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 149 kcal —
  • Fehérje 9 g 18%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 3,1 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 241 mg 10%
  • Koleszterin 14,7 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 55,9 µg 6%
  • C-vitamin 18,7 mg 21%
  • D-vitamin 0,08 µg 0%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 18,1 µg 5%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,9 mg 1%
  • Vas 0,75 mg 4%
  • Magnézium 31,2 mg 7%
  • Foszfor 119 mg 9%
  • Kálium 225 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,38 mg 17%
  • Szelén 7,1 µg 13%
  • Jód 8,9 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Kérdések erről: Risotto, turkey risotto

Hány kalória van Risotto, turkey risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, turkey risotto 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, turkey risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, turkey risotto 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, turkey risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, turkey risotto 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, turkey risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, turkey risotto 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, turkey risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, turkey risotto 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 30668 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül