Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, chicken risotto

Kalória- és tápértékadatok

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát20 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 238 mg 10%
  • Koleszterin 14,7 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54,9 µg 6%
  • C-vitamin 18,7 mg 21%
  • D-vitamin 0,08 µg 0%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13,9 mg 1%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 33,4 mg 8%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 263 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,38 mg 17%
  • Szelén 6,9 µg 13%
  • Jód 8,7 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Kérdések erről: Risotto, chicken risotto

Hány kalória van Risotto, chicken risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, chicken risotto 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, chicken risotto 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, chicken risotto 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, chicken risotto 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, chicken risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, chicken risotto 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29498 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül