Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalória- és tápértékadatok

153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát6,2 g
Zsír8,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 153 kcal —
  • Fehérje 13 g 27%
  • Szénhidrát 6,2 g 2%
  • Zsír 8,2 g 10%
  • Telített zsírsavak 2 g 10%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 442 mg 19%
  • Koleszterin 74,4 mg 25%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40,2 µg 4%
  • C-vitamin 8,7 mg 10%
  • D-vitamin 0,41 µg 2%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 35,1 µg 29%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 10,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 21,3 mg 5%
  • Foszfor 125 mg 10%
  • Kálium 190 mg 4%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 18 µg 33%
  • Jód 39,8 µg 27%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Kérdések erről: Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Hány kalória van Risotto, ham, shrimp and olive risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, ham, shrimp and olive risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, ham, shrimp and olive risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, ham, shrimp and olive risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, ham, shrimp and olive risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33015 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül