Tudd, mi kerül a tányérodra

Rájafilé

Kalória- és tápértékadatok

édesvízi, főtt, olaj nélkül, só nélkül

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát0,4 g

Zsír0,6 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	91	21 g	0,4 g	0,6 g
50 g	50 g	46	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	137	31 g	0,6 g	0,9 g
200 g	200 g	182	42 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	228	52 g	1 g	1,6 g

Hány kalória van Rájafilé 100 g mennyiségében?

Rájafilé 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 50 g mennyiségében?

Rájafilé 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 150 g mennyiségében?

Rájafilé 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 200 g mennyiségében?

Rájafilé 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 250 g mennyiségében?

Rájafilé 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0498E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül