Tudd, mi kerül a tányérodra

Rájafilé

Kalória- és tápértékadatok

édesvízi, rája, párolt (paradicsommal és paprikával), szójaolajjal, hagymával és fokhagymával, sóval

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje17 g

Szénhidrát1,3 g

Zsír1,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	86	17 g	1,3 g	1,4 g
50 g	50 g	43	8,5 g	0,7 g	0,7 g
150 g	150 g	129	26 g	2 g	2,1 g
200 g	200 g	172	34 g	2,7 g	2,8 g
250 g	250 g	215	43 g	3,3 g	3,5 g

Hány kalória van Rájafilé 100 g mennyiségében?

Rájafilé 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 50 g mennyiségében?

Rájafilé 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 150 g mennyiségében?

Rájafilé 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 200 g mennyiségében?

Rájafilé 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Rájafilé 250 g mennyiségében?

Rájafilé 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0502E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül