Tudd, mi kerül a tányérodra

rájafilé

Kalória- és tápértékadatok

édesvízi, rája, sült, szójaolajjal, sóval

131

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje20 g

Szénhidrát0,4 g

Zsír5,6 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	131	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	197	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	262	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

Hány kalória van rájafilé 100 g mennyiségében?

rájafilé 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van rájafilé 50 g mennyiségében?

rájafilé 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van rájafilé 150 g mennyiségében?

rájafilé 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van rájafilé 200 g mennyiségében?

rájafilé 200 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van rájafilé 250 g mennyiségében?

rájafilé 250 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0504E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül