Tudd, mi kerül a tányérodra
Rája
Kalória- és tápértékadatok
aromás alaplében főtt
98
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 161 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Magnézium 24,3 mg 6%
- Foszfor 163 mg 13%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Jód 8,9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Rája
Hány kalória van Rája 100 g mennyiségében?
Rája 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Rája 50 g mennyiségében?
Rája 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Rája 150 g mennyiségében?
Rája 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Rája 200 g mennyiségében?
Rája 200 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Rája 250 g mennyiségében?
Rája 250 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
