Tudd, mi kerül a tányérodra
Rája
Kalória- és tápértékadatok
sütött, sütőben sült
96
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 96 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 150 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 8 µg 333%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Jód 22,5 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Rája
Hány kalória van Rája 100 g mennyiségében?
Rája 100 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Rája 50 g mennyiségében?
Rája 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Rája 150 g mennyiségében?
Rája 150 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Rája 200 g mennyiségében?
Rája 200 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Rája 250 g mennyiségében?
Rája 250 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26031 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
