Tudd, mi kerül a tányérodra

Rája

Kalória- és tápértékadatok

grillezett, csonttal együtt mérve

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje14 g

Szénhidrát0 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	59	14 g	0,3 g
50 g	50 g	30	7 g	0,2 g
150 g	150 g	89	21 g	0,5 g
200 g	200 g	118	28 g	0,6 g
250 g	250 g	148	35 g	0,8 g

Hány kalória van Rája 100 g mennyiségében?

Rája 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Rája 50 g mennyiségében?

Rája 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Rája 150 g mennyiségében?

Rája 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Rája 200 g mennyiségében?

Rája 200 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Rája 250 g mennyiségében?

Rája 250 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-145 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül