Tudd, mi kerül a tányérodra
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 27 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 5,2 g 19%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 26 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1370 µg 152%
- C-vitamin 22 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,71 mg 4%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 101 mg 8%
- Vas 1,1 mg 6%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Szelén 0,2 µg 0%
- Jód 2,7 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,5 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,8 g | 0,6 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Puwha leaves prickly sow thistle25 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
Kérdések erről: Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
