Tudd, mi kerül a tányérodra
pulyka
Kalória- és tápértékadatok
egész, sült, hús és bőr, csonttal együtt mérve
124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Egész pulykabőr nélkül, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Egész csirkesütve, hús és bőr, csonttal mérve138 kcal / 100 g
- Pulykacombsült, hús és bőr, csonttal együtt mérve134 kcal / 100 g
- Pulykabőrszáraz, sült481 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulyka
Hány kalória van pulyka 100 g mennyiségében?
pulyka 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 50 g mennyiségében?
pulyka 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 150 g mennyiségében?
pulyka 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 200 g mennyiségében?
pulyka 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van pulyka 250 g mennyiségében?
pulyka 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-368 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
