Tudd, mi kerül a tányérodra

Pili dió

Kalória- és tápértékadatok

szárított

719
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát4 g
Zsír80 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 719 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 4 g 1%
  • Zsír 80 g 102%
  • Telített zsírsavak 31 g 156%
  • Nátrium 3 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,6 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,91 mg 76%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,52 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 145 mg 11%
  • Vas 3,5 mg 20%
  • Magnézium 302 mg 72%
  • Foszfor 575 mg 46%
  • Kálium 507 mg 11%
  • Cink 3 mg 27%
  • Réz 0,96 mg 106%
  • Mangán 2,3 mg 101%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g71911 g4 g80 g
50 g50 g3605,4 g2 g40 g
150 g150 g107916 g6 g119 g
200 g200 g143822 g8 g159 g
250 g250 g179827 g10 g199 g

Kérdések erről: Pili dió

Hány kalória van Pili dió 100 g mennyiségében?

Pili dió 100 g mennyisége 719 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 80 g zsírral.

Hány kalória van Pili dió 50 g mennyiségében?

Pili dió 50 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Pili dió 150 g mennyiségében?

Pili dió 150 g mennyisége 1079 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 119 g zsírral.

Hány kalória van Pili dió 200 g mennyiségében?

Pili dió 200 g mennyisége 1438 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 159 g zsírral.

Hány kalória van Pili dió 250 g mennyiségében?

Pili dió 250 g mennyisége 1798 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 199 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül