Tudd, mi kerül a tányérodra
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 74 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3 µg 15%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 412 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Szelén 110 µg 200%
- Jód 43 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Orange roughy, flesh, deep-fried
Hány kalória van Orange roughy, flesh, deep-fried 100 g mennyiségében?
Orange roughy, flesh, deep-fried 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Orange roughy, flesh, deep-fried 50 g mennyiségében?
Orange roughy, flesh, deep-fried 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Orange roughy, flesh, deep-fried 150 g mennyiségében?
Orange roughy, flesh, deep-fried 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Orange roughy, flesh, deep-fried 200 g mennyiségében?
Orange roughy, flesh, deep-fried 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Orange roughy, flesh, deep-fried 250 g mennyiségében?
Orange roughy, flesh, deep-fried 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) K79 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
