Tudd, mi kerül a tányérodra
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 50 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 6,9 g 2%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 189 mg 8%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,08 µg 0%
- C-vitamin 0,01 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,49 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,13 mg 1%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 4,2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,7 mg 1%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 21,7 mg 5%
- Foszfor 65 mg 5%
- Kálium 57,4 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Szelén 1,6 µg 3%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Kérdések erről: Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 100 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 100 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 50 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 150 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 150 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 200 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 200 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 250 g mennyiségében?
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt 250 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34686 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
