Tudd, mi kerül a tányérodra

Narancs

Kalória- és tápértékadatok

héjjal, nyers

63
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 63 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 4,5 g 16%
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 71 mg 79%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 22 mg 2%
  • Kálium 196 mg 4%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Szelén 0,7 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g631,3 g11 g0,3 g
50 g50 g320,7 g5,5 g0,2 g
150 g150 g952 g17 g0,5 g
200 g200 g1262,6 g22 g0,6 g
250 g250 g1583,3 g28 g0,8 g

Kérdések erről: Narancs

Hány kalória van Narancs 100 g mennyiségében?

Narancs 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Narancs 50 g mennyiségében?

Narancs 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Narancs 150 g mennyiségében?

Narancs 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Narancs 200 g mennyiségében?

Narancs 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Narancs 250 g mennyiségében?

Narancs 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 1618 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül