Tudd, mi kerül a tányérodra
narancs
Kalória- és tápértékadatok
nyers, minden kereskedelmi fajta
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 9,4 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 9,4 g —
- Nátrium 0 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 53,2 mg 59%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,28 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 0,1 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 14 mg 1%
- Kálium 181 mg 4%
- Cink 0,07 mg 1%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 adag | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 adag | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ adag | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 adag | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Navel narancsnyers, navel (Tartalmazza az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit)49 kcal / 100 g
- Valencia narancsnyers, kaliforniai49 kcal / 100 g
- Floridai narancsnyers46 kcal / 100 g
- Narancslényers, az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit is tartalmazza45 kcal / 100 g
- Mandarinmandarin, nyers53 kcal / 100 g
- Narancssárga paradicsomnyers16 kcal / 100 g
- Avokádónyers, minden kereskedelmi fajta160 kcal / 100 g
- Narancshéjnyers97 kcal / 100 g
- Ananásznyers, minden fajta50 kcal / 100 g
- Almanyers, héjával52 kcal / 100 g
Kérdések erről: narancs
Hány kalória van narancs 100 g mennyiségében?
narancs 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van narancs 1 adag (180 g) mennyiségében?
narancs 1 adag (180 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van narancs 2 adag (360 g) mennyiségében?
narancs 2 adag (360 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van narancs ½ adag (90 g) mennyiségében?
narancs ½ adag (90 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van narancs 3 adag (540 g) mennyiségében?
narancs 3 adag (540 g) mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van narancs 4 adag (720 g) mennyiségében?
narancs 4 adag (720 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van narancs 50 g mennyiségében?
narancs 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van narancs 150 g mennyiségében?
narancs 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169097 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
