Tudd, mi kerül a tányérodra

muszaka

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,5 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 128 kcal —
  • Fehérje 8,5 g 17%
  • Szénhidrát 4,5 g 2%
  • Zsír 8 g 10%
  • Telített zsírsavak 3,4 g 17%
  • Cukrok 2,7 g —
  • Nátrium 72 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 3 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 64 mg 5%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 111 mg 9%
  • Kálium 266 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 12 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1288,5 g4,5 g8 g
50 g50 g644,3 g2,3 g4 g
150 g150 g19213 g6,8 g12 g
200 g200 g25617 g9 g16 g
250 g250 g32021 g11 g20 g

Kérdések erről: muszaka

Hány kalória van muszaka 100 g mennyiségében?

muszaka 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van muszaka 50 g mennyiségében?

muszaka 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van muszaka 150 g mennyiségében?

muszaka 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van muszaka 200 g mennyiségében?

muszaka 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van muszaka 250 g mennyiségében?

muszaka 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-609 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül