Tudd, mi kerül a tányérodra
Tészta sonkás-gombás mártással
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 96 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 72 µg 8%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73 mg 6%
- Vas 0,45 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 6 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 8,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 41 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Fehér tésztaszósz sonkával és gombávalfehér, sonkával és gombával, házi129 kcal / 100 g
- Pasta hússal és paradicsomszósszalházi készítésű140 kcal / 100 g
- Pulykás tésztasütésházi készítésű130 kcal / 100 g
- Paradicsomos tészta hússalházi, paradicsomalapú szósz, hozzáadott hússal128 kcal / 100 g
- Paradicsomos gombaszószházi készítésű46 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tészta sonkás-gombás mártással
Hány kalória van Tészta sonkás-gombás mártással 100 g mennyiségében?
Tészta sonkás-gombás mártással 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkás-gombás mártással 50 g mennyiségében?
Tészta sonkás-gombás mártással 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkás-gombás mártással 150 g mennyiségében?
Tészta sonkás-gombás mártással 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkás-gombás mártással 200 g mennyiségében?
Tészta sonkás-gombás mártással 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tészta sonkás-gombás mártással 250 g mennyiségében?
Tészta sonkás-gombás mártással 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-611 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
