Tudd, mi kerül a tányérodra

Pulykás tésztasütés

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát7,2 g
Zsír5,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 130 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 7,2 g 3%
  • Zsír 5,6 g 7%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 12%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 2 g —
  • Nátrium 142 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 76 mg 6%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 152 mg 12%
  • Kálium 228 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 12 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13012 g7,2 g5,6 g
50 g50 g656 g3,6 g2,8 g
150 g150 g19518 g11 g8,4 g
200 g200 g26024 g14 g11 g
250 g250 g32530 g18 g14 g

Kérdések erről: Pulykás tésztasütés

Hány kalória van Pulykás tésztasütés 100 g mennyiségében?

Pulykás tésztasütés 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Pulykás tésztasütés 50 g mennyiségében?

Pulykás tésztasütés 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Pulykás tésztasütés 150 g mennyiségében?

Pulykás tésztasütés 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Pulykás tésztasütés 200 g mennyiségében?

Pulykás tésztasütés 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Pulykás tésztasütés 250 g mennyiségében?

Pulykás tésztasütés 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-638 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül