Tudd, mi kerül a tányérodra
Mirabella szilva
Kalória- és tápértékadatok
kimagozott, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 75 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 13 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28,8 µg 3%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,13 mg 1%
- Magnézium 8,2 mg 2%
- Foszfor 21 mg 2%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,11 mg 1%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,07 mg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0,6 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 9 g | – |
| 150 g | 150 g | 112 | 0,9 g | 27 g | – |
| 200 g | 200 g | 149 | 1,3 g | 36 g | – |
| 250 g | 250 g | 187 | 1,6 g | 45 g | – |
Hasonló ételek
- Szilvahús és héj, magozott, nyers52 kcal / 100 g
- Fekete szilvamagozott, nyers46 kcal / 100 g
- Ringlómagvavált, nyers69 kcal / 100 g
- Aszalt szilvamagozott229 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
- Nyers magtalanított sárgabaracknyers44 kcal / 100 g
- Főzött magozott aszalt szilvamagozott, főzött
- Szilváknyersek46 kcal / 100 g
- Sárga szilvahéjastul, nyers54 kcal / 100 g
- Aszalt sárgabarackkimagozott239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mirabella szilva
Honnan tudod, hogy érett a mirabella szilva?
Az érett szem aranysárga, gyakran apró piros pöttyös, illatos, és enyhe nyomásra kissé enged. Ha még kemény, hagyd szobahőmérsékleten egy-két napig utóérni.
Hogyan magozd ki a mirabella szilvát süteményhez?
Mosás után vágd körbe a szemeket a varratuk mentén, és csavard szét a két felet; a magot késsel emeld ki. Ha nem válik könnyen ketté, vágd cikkekre a mag körül.
Mennyi ideig főzd a mirabella szilvalekvárt?
Kimagozva, vastag aljú lábasban, gyakori keverés mellett főzd kis lángon körülbelül 45–60 percig, amíg besűrűsödik. A mirabella édes és zamatos, ezért először cukor nélkül főzd, majd kóstolás után édesítsd.
Hogyan tárold a mirabella szilvát?
Az érett szemeket tedd hűtőbe, lehetőleg lazán egy rétegben, és néhány napon belül edd meg. Mosni csak közvetlenül fogyasztás előtt érdemes, mert a nedves gyümölcs hamarabb romlik.
Le lehet fagyasztani a mirabella szilvát?
Igen: mosd meg, töröld szárazra, magozd ki, majd terítsd szét egy tálcán, és fagyaszd elő, mielőtt dobozba vagy zacskóba teszed. Felengedés után puhább lesz, ezért inkább kompóthoz, szószhoz vagy süteménybe használd.
Milyen süteménybe illik a mirabella szilva?
Kelt tésztás vagy omlós szilvás lepényen jól működik: felezd el, magozd ki, majd vágott felével felfelé tedd a tésztára. Fahéjjal, vaníliával és mandulával is jól párosítható.
Mivel helyettesítheted a mirabella szilvát?
Szilvás süteményben vagy kompótban sárga szilvával, ringlóval vagy kisebb szemű szilvával pótolhatod. A nagyobb gyümölcsöt vágd kisebb darabokra, és számíts rá, hogy a savanyúsága és a levessége eltérhet.
Miben különbözik a mirabella szilva a ringlótól?
A mirabella általában kisebb, gömbölyű és sárga, a ringló pedig többnyire nagyobb, zöldes vagy pirosas héjú. Mindkettő édesen zamatos, de a ringló húsosabb szemű; a mirabella különösen jól használható lekvárhoz és aprószemű gyümölcsös süteményhez.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül