Tudd, mi kerül a tányérodra
Mini sajtburger
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 7 g 35%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 431 mg 19%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33 µg 4%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 47,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 167 mg 13%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 23,5 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 1 adag | 80 g | 238 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 2 adag | 160 g | 475 | 29 g | 28 g | 26 g |
| ½ adag | 40 g | 119 | 7,2 g | 6,9 g | 6,6 g |
| 3 adag | 240 g | 713 | 43 g | 42 g | 39 g |
| 4 adag | 320 g | 950 | 58 g | 55 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9 g | 8,7 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 27 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 36 g | 35 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 45 g | 43 g | 41 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mini sajtburger
Hogyan süsd meg a mini sajtburger húspogácsáját, hogy átsüljön, de ne száradjon ki?
Formázz vékony, a zsemlénél kissé szélesebb pogácsát, mert sütés közben összemegy. Forró serpenyőben oldalanként nagyjából 2–3 perc alatt süsd meg; a közepe érje el a 71 °C-ot, majd az utolsó percben olvaszd rá a sajtot.
Milyen sajtot tegyek a mini sajtburgerbe?
Vékony cheddar- vagy gouda szelet gyorsan ráolvad a forró húspogácsára. Ha vastag szeletet használsz, fedd le rövid időre a serpenyőt, hogy a sajt megolvadjon, mielőtt a hús kiszárad.
Mivel tálaljam a mini sajtburgert?
Savanyú uborkával, mustárral és kevés ketchuppal klasszikus; mellé sült krumpli, káposztasaláta vagy ropogós zöldsaláta illik. Vendégváró falatként készíts többféle feltétet, például karamellizált hagymát és salátalevelet.
Előre össze lehet állítani a mini sajtburgert?
A pogácsát előre megsütheted, de a zsemlét csak tálalás előtt töltsd meg: így nem ázik el a szafttól és a szósztól. A zsemlét vágott felével lefelé pirítsd meg serpenyőben, majd közvetlenül tálalás előtt tedd bele a húst és a feltéteket.
Hogyan tároljam a megmaradt mini sajtburgert?
A maradékot legfeljebb két órán belül tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Melegítsd át alaposan; jobb eredményt kapsz, ha a zsemlét, a húst és a hideg feltéteket külön tárolod.
Miben különbözik a mini sajtburger a mini hamburgertől?
A mini sajtburgerben a húspogácsára olvasztott sajt kerül, a mini hamburgerben nincs sajt. Tápértékük közel áll egymáshoz: 100 g mini sajtburger 297 kcal és 18 g fehérje, míg a mini hamburger 288 kcal és 17,8 g fehérje.
Mennyi egy mini sajtburger szokásos adagja?
Egy darab nagyjából 80 g-os adag; ha többféle falatot is kínálsz mellé, gyakran egy mini sajtburger is elég egy személynek. Egy ilyen adag energiatartalma 238 kcal.
Forrás: FNDDS (USDA) 27510191 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
