Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos hamburger
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 263 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 760 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83 mg 6%
- Vas 1,7 mg 9%
- Foszfor 163 mg 13%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Szelén 3 µg 5%
- Jód 2,7 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 14 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,8 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 34 g | 54 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Dupla sajtos hamburgerBurger King282 kcal / 100 g
- Sajtburgergyorséttermi290 kcal / 100 g
- McDonald's-sajtburger270 kcal / 100 g
- Dupla sajtburgerburger king282 kcal / 100 g
- Mini sajtburger297 kcal / 100 g
- Hamburgersajttal, elvitelre274 kcal / 100 g
- Sajtos burgeres szendvicscheeseburger, grillezett marhahúspogácsa (hamburgerzsemlével), prato sajttal272 kcal / 100 g
- McDonald's Double Cheeseburger282 kcal / 100 g
- Sonkás sajtburgergyorsételek, szendvicsek és hamburgerek, nagy, egy pogácsa, sonkával, fűszerekkel és zöldségekkel286 kcal / 100 g
- Baconös sajtburgergyorsételek, szendvicsek és hamburgerek, nagy, egy pogácsa, fűszerekkel282 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos hamburger
Hogyan készíts otthon szaftos sajtos hamburgert?
A darált marhahúst csak lazán formázd pogácsává, és forró serpenyőben süsd oldalanként 3–4 percig; a közepének el kell érnie a 71 °C-ot. A sajtot az utolsó percben tedd rá, és fedd le a serpenyőt, hogy szépen ráolvadjon.
Milyen sajtot tegyél a sajtos hamburgerbe?
A cheddar jól olvad, és karakteres, sós ízt ad; a gouda vagy az edami lágyabb ízű, szintén szépen ráolvad a forró húspogácsára. Vékony szeletet használj, és közvetlenül sütés után tedd a húsra.
Mivel finom a sajtos hamburger?
A ropogós savanyú uborka, a nyers hagyma és a mustár jól ellensúlyozza a hús és a sajt gazdagságát; paradicsommal és salátával frissebb lesz. Köretként sült krumpli vagy káposztasaláta illik hozzá.
Előre elkészítheted és tárolhatod a sajtos hamburgert?
A kész hamburgert tedd hűtőbe legfeljebb két órán belül, jól záródó dobozban, és három napon belül edd meg. Melegítsd át teljesen; ha előre készülsz, a pogácsát és a zsemlét külön tárold, így a zsemle kevésbé ázik el.
Mivel helyettesítheted a húspogácsát sajtos hamburgerben?
Használhatsz fűszeres babpogácsát vagy növényi alapú húspogácsát; ezeket serpenyőben süsd a csomagoláson megadott módon, majd a végén olvaszd rájuk a sajtot. A babpogácsához jól illik a kömény és a füstölt paprika.
Miben különbözik a sajtos hamburger a hamburgertől?
A sajtos hamburgerben a húspogácsára olvasztott sajt kerül, ezért íze krémesebb és sósabb. A hamburger adagonként 14,6 g fehérjét tartalmaz 100 g-onként, a sajtos hamburger pedig 14 g-ot.
Mennyi sajtos hamburgert érdemes enned egy étkezésre?
Egy darab általában egy étkezésnyi adag; a pontos mennyiség a zsemle és a húspogácsa méretétől függ. Számolj azzal, hogy 100 g sajtos hamburger 263 kcal-t tartalmaz.
Mennyi ideig állhat szobahőmérsékleten a sajtos hamburger?
Legfeljebb két órát hagyd kint; meleg időben, 32 °C fölött legfeljebb egy órát. Ha ennél tovább állt, ne tedd el későbbre.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) H3 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
