Tudd, mi kerül a tányérodra
Mézes-mustáros öntet
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 37 g 14%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 18 g —
- Nátrium 1004 mg 44%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
- Kolin 5,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,36 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 69 mg 1%
- Cink 0,29 mg 3%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 1,1 g | 37 g | 1,5 g |
| 1 adag | 30 g | 51 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 2 adag | 60 g | 101 | 0,6 g | 22 g | 0,9 g |
| ½ adag | 15 g | 25 | 0,2 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 3 adag | 90 g | 152 | 1 g | 34 g | 1,3 g |
| 4 adag | 120 g | 203 | 1,3 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 1,6 g | 56 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 2,1 g | 75 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 2,7 g | 93 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
- Mézes-mustáros salátaöntetszokásos464 kcal / 100 g
- Francia salátaöntetzsírmentes132 kcal / 100 g
- Olasz salátaöntetzsírmentes47 kcal / 100 g
- Mustáros-mézes salátaöntet404 kcal / 100 g
- Zsírszegény Thousand Island salátaöntet132 kcal / 100 g
- Majonézjellegű salátaöntetzsírmentes84 kcal / 100 g
- Zsírszegény ranch salátaöntetranch öntet, zsírszegény119 kcal / 100 g
- Francia öntetzsírmentes33 kcal / 100 g
- Zsírmentes majonézes salátaöntetmajonéz és majonéz jellegű, zsírmentes84 kcal / 100 g
- Salátaöntetházi, sóval190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mézes-mustáros öntet
Hogyan készíts házilag mézes-mustáros öntetet?
Keverj össze 2 evőkanál mustárt 1 evőkanál mézzel és 1 evőkanál citromlével vagy almaecettel, majd vékony sugárban dolgozz bele 3 evőkanál olajat. Ha túl sűrű, egy kevés vízzel lazítsd.
Milyen salátához illik a mézes-mustáros öntet?
Különösen jól megy sült csirkés, almás vagy sajtos salátákhoz, de káposztasalátára és sült zöldségekre is teheted. Szendvicsbe vagy burgerbe kenve is jól működik.
Használhatod a mézes-mustáros öntetet pácként?
Igen, csirkéhez és sertéshúshoz is jó pác: kend a húsra, majd süsd meg. A méz hamar megpirulhat, ezért ne használj túl magas hőt, és a sütés vége felé figyeld, nehogy megégjen.
Meddig tartható el a felbontott mézes-mustáros öntet?
A bolti öntetet felbontás után tartsd hűtőben, és kövesd a csomagoláson megadott eltarthatóságot. A házi változatot zárt edényben hűtsd, és néhány napon belül használd fel.
Mivel helyettesítheted a mézes-mustáros öntetet?
Keverj mustárt kevés mézzel és citromlével vagy ecettel; ez gyors, egyszerű helyettesítő salátához és szendvicshez. Ha nincs mézed, egy kevés juharszirup is adhat édes ízt.
Miben különbözik a mézes-mustáros öntet a mustáros-mézes salátaöntettől?
A megadott adatok szerint a mustáros-mézes salátaöntet energiatartalma 404 kcal 100 grammonként, míg a mézes-mustáros önteté 169 kcal. A recept és az olajtartalom jelentősen befolyásolhatja, mennyire sűrű és gazdag az öntet.
Adható mézes-mustáros öntet egyévesnél fiatalabb babának?
Nem: a mézet tartalmazó ételt egyéves kor alatt ne add a babának, az öntetbe keverve sem. Kínálj helyette méz nélküli, egyszerű öntetet.
Forrás: USDA FoodData Central 171046 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
