Tudd, mi kerül a tányérodra

Makréla

Kalória- és tápértékadatok

grillezett

192

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje19 g

Szénhidrát0,6 g

Zsír12 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	192	19 g	0,6 g	12 g
50 g	50 g	96	9,3 g	0,3 g	6,1 g
150 g	150 g	288	28 g	0,9 g	18 g
200 g	200 g	384	37 g	1,2 g	24 g
250 g	250 g	480	46 g	1,5 g	31 g

Hány kalória van Makréla 100 g mennyiségében?

Makréla 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 50 g mennyiségében?

Makréla 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 150 g mennyiségében?

Makréla 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 200 g mennyiségében?

Makréla 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Makréla 250 g mennyiségében?

Makréla 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Forrás: portfir 1128 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül