Tudd, mi kerül a tányérodra
Lóhús
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 5 mg 28%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 247 mg 20%
- Kálium 379 mg 8%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 adag | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 adag | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Kecskehúsfőtt, sült143 kcal / 100 g
- Szarvashúsfőtt, sült158 kcal / 100 g
- Jávorszarvashúsfőtt, sült146 kcal / 100 g
- Antilophúsvad hús, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Rénszarvashúsvad hús, főtt, sült167 kcal / 100 g
- Vadkanvadon élő állat húsa, főtt, sült160 kcal / 100 g
- Lóbélszín steaksütött, pörkölt173 kcal / 100 g
- Ló felsálsütött, sütőben sült144 kcal / 100 g
- Hódfhúsvad hús, főtt, pörkölt212 kcal / 100 g
- Bizonvad hús, csak zsírtalanított hús, főzve, sütve143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lóhús
Hány kalória van Lóhús 100 g mennyiségében?
Lóhús 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lóhús 1 adag (85 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lóhús 2 adag (170 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lóhús ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lóhús 3 adag (255 g) mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lóhús 4 adag (340 g) mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 50 g mennyiségében?
Lóhús 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Lóhús 150 g mennyiségében?
Lóhús 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175087 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
