Tudd, mi kerül a tányérodra

Liver, beef

Kalória- és tápértékadatok

137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát5 g
Zsír3,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 137 kcal —
  • Fehérje 20 g 41%
  • Szénhidrát 5 g 2%
  • Zsír 3,8 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 60 mg 3%
  • Koleszterin 228 mg 76%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19674 µg 2186%
  • C-vitamin 31 mg 34%
  • D-vitamin 0,72 µg 4%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 13,8 µg 12%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,7 mg 205%
  • Niacin (B3-vitamin) 11,2 mg 70%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • Folát (B9-vitamin) 1071 µg 268%
  • B12-vitamin 110 µg 4583%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Vas 7,2 mg 40%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 390 mg 31%
  • Kálium 360 mg 8%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Réz 7,1 mg 789%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Szelén 83 µg 151%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Kérdések erről: Liver, beef

Hány kalória van Liver, beef 100 g mennyiségében?

Liver, beef 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Liver, beef 50 g mennyiségében?

Liver, beef 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Liver, beef 150 g mennyiségében?

Liver, beef 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Liver, beef 200 g mennyiségében?

Liver, beef 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Liver, beef 250 g mennyiségében?

Liver, beef 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 786 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül