Tudd, mi kerül a tányérodra
Konzerntök
Kalória- és tápértékadatok
konzervált, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 34 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 778 µg 86%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 16 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,37 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 35 mg 3%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 adag | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 adag | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ adag | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 adag | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 adag | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Főtt tökfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Sütőtökhámozott, mag nélküli, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval17 kcal / 100 g
- Konzerv burgonyalecsepegtetett szilárd anyag, hozzáadott só nélkül60 kcal / 100 g
- Tökkkrémsózatlan87 kcal / 100 g
- Töklevélfőzött, főtt, lecsepegtetett, sóval21 kcal / 100 g
- Konzerv spárgahozzáadott só nélkül, szilárd és folyékony részek15 kcal / 100 g
- Tökmagegész, pörkölt, olaj nélkül, só nélkül427 kcal / 100 g
- Sütőtökkrémlevesfogyasztásra kész, konzerv42 kcal / 100 g
- Muskotálytökcucurbita moschata, hús héj nélkül, főtt29 kcal / 100 g
Kérdések erről: Konzerntök
Hány kalória van Konzerntök 100 g mennyiségében?
Konzerntök 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 1 adag (245 g) mennyiségében?
Konzerntök 1 adag (245 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 2 adag (490 g) mennyiségében?
Konzerntök 2 adag (490 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Konzerntök ½ adag (122,5 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 3 adag (735 g) mennyiségében?
Konzerntök 3 adag (735 g) mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 4 adag (980 g) mennyiségében?
Konzerntök 4 adag (980 g) mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 50 g mennyiségében?
Konzerntök 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Konzerntök 150 g mennyiségében?
Konzerntök 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
