Tudd, mi kerül a tányérodra

Kenhető margarin

Kalória- és tápértékadatok

35–39% zsírtartalom, tégelyes

349

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje0,2 g

Szénhidrát1,5 g

Zsír38 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 349 kcal —
Fehérje 0,2 g 0%
Szénhidrát 1,5 g 1%
Zsír 38 g 49%
Telített zsírsavak 8,7 g 43%
Rost 0 g 0%
Cukrok 0 g —
Nátrium 584 mg 25%
Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 1348 µg 150%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 17,5 µg 88%
E-vitamin 13,5 mg 90%
K-vitamin 74,6 µg 62%
Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
Niacin (B3-vitamin) 0 mg 0%
Pantoténsav (B5-vitamin) 0,03 mg 1%
B6-vitamin 0,38 mg 23%
Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
B12-vitamin 0,06 µg 3%
Kolin 12,4 mg 2%

Ásványi anyagok

Kalcium 6 mg 0%
Vas 0,04 mg 0%
Magnézium 1 mg 0%
Foszfor 7 mg 1%
Kálium 51 mg 1%
Cink 0,02 mg 0%
Réz 0,01 mg 1%
Mangán 0,01 mg 0%
Szelén 0 µg 0%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	349	0,2 g	1,5 g	38 g
1 adag	232 g	810	0,5 g	3,5 g	88 g
2 adag	464 g	1619	1,1 g	7,1 g	176 g
½ adag	116 g	405	0,3 g	1,8 g	44 g
3 adag	696 g	2429	1,6 g	11 g	264 g
4 adag	928 g	3239	2,1 g	14 g	353 g
50 g	50 g	175	0,1 g	0,8 g	19 g
150 g	150 g	524	0,3 g	2,3 g	57 g
200 g	200 g	698	0,5 g	3 g	76 g
250 g	250 g	873	0,6 g	3,8 g	95 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Kenhető margarin

Hogyan használd a kenhető margarint sütéshez?

Puha süteményekhez, kevert tésztákhoz és kekszekhez jól használható, de a lágyabb állaga miatt a tészta kevésbé lehet omlós, mint vajjal. A receptben szereplő vajat általában azonos tömegű kenhető margarinnal helyettesítheted.

Lehet kenhető margarinnal sütni vagy pirítani?

Rövid pirításhoz, például hagymához vagy zöldséghez használhatod, de a magas víztartalmú változatok serceghetnek és fröcskölhetnek. Hosszú, nagyon forró sütéshez inkább olyan zsiradékot válassz, amelyet kifejezetten erre ajánlanak.

Hogyan lesz könnyen kenhető a hűtőből kivett margarin?

Vágj le belőle egy kisebb adagot, és hagyd szobahőmérsékleten néhány percig; a dobozt ne tedd ki hosszasan a meleg konyhában. A vékony szelet hamarabb puhul, mint egy nagy tömb.

Hogyan tárold a kenhető margarint felbontás után?

Tartsd lefedve a hűtőben, és tiszta késsel vagy kanállal vegyél belőle, hogy ne kerüljön bele kenyérmorzsa. A fagyasztás ronthatja a kenhetőségét, ezért felengedés után inkább főzéshez használd.

Mire használhatod a kenhető margarint a kenyéren kívül?

Keverd főtt burgonyához vagy párolt zöldséghez, kend pirítósra, illetve használj belőle szendvicskrémek alapjához. Palacsinta vagy főtt tészta tetejére is tehetsz egy keveset, hogy ne tapadjanak össze.

Miben más a kenhető margarin, mint a light margarin?

A megadott adatok szerint a kenhető margarin 38 g zsírt, a light margarin pedig 40 g zsírt tartalmaz 100 grammonként. A light változat ezért vizesebb lehet, és sütésnél nem mindig viselkedik úgy, mint a hagyományos margarin.

Mennyi A-vitamint tartalmaz a kenhető margarin?

A-vitamin-tartalma 100 grammonként 1348 µg. Ebből egy teáskanálnyi adagban 64,7 µg van.

Forrás: USDA FoodData Central 171415 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül