Tudd, mi kerül a tányérodra
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék
Kalória- és tápértékadatok
kb. 40% zsír, dobozos, sózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 35 g 45%
- Telített zsírsavak 7 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 630 mg 27%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 819 µg 91%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5 mg 33%
- K-vitamin 93 µg 78%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,03 mg 0%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
- Kolin 12,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,02 mg 0%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 39 mg 3%
- Kálium 64 mg 1%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0 mg 0%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 adag | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 adag | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ adag | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 adag | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 adag | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Hasonló ételek
- Margarinjellegű növényi zsiradék67-70% zsír, doboz606 kcal / 100 g
- Növényi olaj alapú kenhető zsiradékmargarinjellegű, 60% zsír, doboz, sóval533 kcal / 100 g
- Növényi olaj és vaj keverék krémmargarin jellegű, dobozban, sóval362 kcal / 100 g
- Margarinjellegű kenhető zsiradékfokhagymás ízesítéssel is, dobozos, nem hidrogénezett, vegyes növényi olajok, 68% zsír614 kcal / 100 g
- Margarin kenhető40-49% zsír, doboz401 kcal / 100 g
- Kenhető margarin35–39% zsírtartalom, tégelyes349 kcal / 100 g
- Light margarin40% zsírtartalom <17g telített zsír, E-vitaminnal dúsított, sózott360 kcal / 100 g
- Kenhető zsír<= 41% zsír, sótlan, standard366 kcal / 100 g
- Zsírszegény margarin40% zsír, <17 g telített zsírsav, sózott356 kcal / 100 g
- Repce- és szójaolaj alapú margarinjellegű kenhető készítménydobozos, hidrogénezett, 50% zsírtartalmú435 kcal / 100 g
Kérdések erről: joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 100 g mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 1 adag (14 g) mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 1 adag (14 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 2 adag (28 g) mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 2 adag (28 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék ½ adag (7 g) mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék ½ adag (7 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 3 adag (42 g) mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 3 adag (42 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 4 adag (56 g) mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 4 adag (56 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 50 g mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 150 g mennyiségében?
joghurtos margarinszerű kenhető zsiradék 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173586 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
