Tudd, mi kerül a tányérodra

Kemény tofu

Kalória- és tápértékadatok

vitasoy usa azumaya

80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,1 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 80 kcal —
  • Fehérje 9,1 g 18%
  • Szénhidrát 0,9 g 0%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 23 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ásványi anyagok

  • Kalcium 180 mg 14%
  • Vas 1,3 mg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g809,1 g0,9 g4,2 g
1 adag79 g637,2 g0,7 g3,3 g
2 adag158 g12614 g1,5 g6,6 g
½ adag39,5 g323,6 g0,4 g1,7 g
3 adag237 g19022 g2,2 g10 g
4 adag316 g25329 g2,9 g13 g
50 g50 g404,5 g0,5 g2,1 g
150 g150 g12014 g1,4 g6,3 g
200 g200 g16018 g1,8 g8,4 g
250 g250 g20023 g2,3 g11 g

Kérdések erről: Kemény tofu

Hány kalória van Kemény tofu 100 g mennyiségében?

Kemény tofu 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 1 adag (79 g) mennyiségében?

Kemény tofu 1 adag (79 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 2 adag (158 g) mennyiségében?

Kemény tofu 2 adag (158 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu ½ adag (39,5 g) mennyiségében?

Kemény tofu ½ adag (39,5 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 3 adag (237 g) mennyiségében?

Kemény tofu 3 adag (237 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 4 adag (316 g) mennyiségében?

Kemény tofu 4 adag (316 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 50 g mennyiségében?

Kemény tofu 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Kemény tofu 150 g mennyiségében?

Kemény tofu 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 175236 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül