Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol
Kalória- és tápértékadatok
rózsák, fagyasztott, párolt vagy mikrohullámú sütőben készített, hozzáadott só nélkül
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát2 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 15 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 16,6 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,49 mg 3%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 82 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,33 mg 2%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Szelén 0,53 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Lila karfiolnyers24 kcal / 100 g
- Zöld karfiolnyers31 kcal / 100 g
- Karfiol és brokkolifagyasztott18 kcal / 100 g
- Brokkoli-karfiolfagyasztott, főtt, lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül29 kcal / 100 g
- Brokkoli és karfiolfagyasztott, főtt, lecsepegtetett24 kcal / 100 g
- Brokkolirózsákfagyasztott, párolt vagy mikrohullámú sütőben főtt, hozzáadott só nélkül35 kcal / 100 g
- Karfiolsalátafőtt, olaj nélkül, sózatlan16 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségsárgarépa, karfiol és borsó, fagyasztott, főtt és lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül26 kcal / 100 g
- Sárgarépakockára vagy szeletekre vágott, fagyasztott, főtt és lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül29 kcal / 100 g
- Kelkáposztafagyasztott, főtt, lecsepegtetett36 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol
Hány kalória van Karfiol 100 g mennyiségében?
Karfiol 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 50 g mennyiségében?
Karfiol 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 150 g mennyiségében?
Karfiol 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 200 g mennyiségében?
Karfiol 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 250 g mennyiségében?
Karfiol 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1218 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
