Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, karfiol és borsó, fagyasztott, főtt és lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 2,8 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 23 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 335 µg 37%
- C-vitamin 11,4 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,34 mg 2%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Szelén 0,39 µg 1%
- Jód 0,21 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségfőtt28 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekfagyasztott, előkészítetlen72 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékfagyasztott keverék, nyers65 kcal / 100 g
- Brokkoli és karfiolfagyasztott, főtt, lecsepegtetett24 kcal / 100 g
- Sárgarépa karfiol és borsó keverékefagyasztott35 kcal / 100 g
- Karfiol brokkoli és sárgarépafagyasztott20 kcal / 100 g
- Karfiol- sárgarépa- és kelbimbókeverékfagyasztott25 kcal / 100 g
- Brokkolirózsákfagyasztott, párolt vagy mikrohullámú sütőben főtt, hozzáadott só nélkül35 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 200 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 250 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
