Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sóval
28
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 393 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 320 µg 36%
- C-vitamin 27 mg 30%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 24,4 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 45,5 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,4 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 12,2 mg 3%
- Foszfor 40,3 mg 3%
- Kálium 119 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 0,58 µg 1%
- Jód 26 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Ázsiai vegyes zöldségfőtt28 kcal / 100 g
- Mexikói jellegű vegyes zöldségfőtt58 kcal / 100 g
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekfagyasztott, előkészítetlen72 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékfagyasztott keverék, nyers65 kcal / 100 g
- Zöldségekfőtt, sóval42 kcal / 100 g
- Zöldségsalátapárolt, sózott34 kcal / 100 g
- Sárgarépasóval főzve33 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalfőtt62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 200 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 200 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 250 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 250 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3350 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
