Tudd, mi kerül a tányérodra
Karfiol
Kalória- és tápértékadatok
főzve, leszűrve, hozzáadott só nélkül
16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 1,9 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 39,1 mg 43%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,31 mg 2%
- Foszfor 36 mg 3%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 0,22 mg 2%
- Szelén 0,58 µg 1%
- Jód 0,33 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Zöld karfiolnyers31 kcal / 100 g
- Brokkoli-karfiolfagyasztott, főtt, lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül29 kcal / 100 g
- Brokkoli és karfiolfagyasztott, főtt, lecsepegtetett24 kcal / 100 g
- Káposztafőzött, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, forralt, leszűrt, só nélkül23 kcal / 100 g
- Brokkolifőtt, forrázva, lecsepegtetve, sóval35 kcal / 100 g
- Karfiolsalátafőtt, olaj nélkül, sózatlan16 kcal / 100 g
- Kelbimbófőzve, lecsepegtetve, hozzáadott só nélkül46 kcal / 100 g
- Brokkolirózsákfagyasztott, főtt, lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül27 kcal / 100 g
- Fehér káposztafőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Karfiol
Hány kalória van Karfiol 100 g mennyiségében?
Karfiol 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 50 g mennyiségében?
Karfiol 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 150 g mennyiségében?
Karfiol 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 200 g mennyiségében?
Karfiol 200 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Karfiol 250 g mennyiségében?
Karfiol 250 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1129 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
