Tudd, mi kerül a tányérodra
Fűvel etetett strip steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 117 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 65,1 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 adag | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 adag | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 adag | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Hasonló ételek
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Marhastriploinzsír nélkül, nyers, brazil192 kcal / 100 g
- Marha hátszínúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers150 kcal / 100 g
- Marhacsíkok wokhozsovány, nyers128 kcal / 100 g
- Marhastriplainzsír nélkül, sült/grillezett, olaj nélkül, sózott183 kcal / 100 g
- Hátszín roast nyerságyék, csont nélkül, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers211 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers138 kcal / 100 g
- Marha rostélyoszsír nélkül, grillezett, vajjal, sózatlan246 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fűvel etetett strip steak
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 100 g mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 1 adag (113 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 2 adag (226 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 3 adag (339 g) mennyisége 397 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 4 adag (452 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 50 g mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fűvel etetett strip steak 150 g mennyiségében?
Fűvel etetett strip steak 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169429 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
