Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 54 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 68 g | 0 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Kockázásra vagy gyors pirításra való marhacsíkoksovány, nyers133 kcal / 100 g
- Báránycsíkok wokhozsovány, nyers126 kcal / 100 g
- Borjúcsíkoksovány, nyers128 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány és zsíros248 kcal / 100 g
- Báránycsíkok vagy -kockák pirításhoznyers132 kcal / 100 g
- Csíkokra vágott borjúhússovány, nyers107 kcal / 100 g
- Kockázott marhahússovány, nyers137 kcal / 100 g
- Fűvel etetett strip steakcsak sovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhacsíkok wokhoz
Hogyan süsd meg a marhacsíkokat wokban, hogy ne keményedjenek meg?
Itasd szárazra, forrósítsd fel a wokot, majd kevés olajon, egy rétegben süsd a csíkokat 1–2 percig, közben rázogatva vagy forgatva. Ha túl sok húst teszel bele egyszerre, levet ereszt és párolódni kezd; inkább több adagban süsd.
Érdemes bepácolni a marhacsíkokat wokhoz?
Igen: 15–30 perc szójaszószos, gyömbéres-fokhagymás pác ízesíti, de sütés előtt csepegtesd le és itasd szárazra, hogy szépen piruljon. A keményítős pác vékony bevonatot ad, és segít szaftosan tartani a húst.
Meddig tarthatom el a nyers marhacsíkokat?
Hűtőben, jól záródó edényben, a készételektől elkülönítve tartsd, és lehetőleg egy-két napon belül használd fel. Ha később készítenéd el, fagyaszd le; felengedni a hűtőben érdemes.
Milyen ételhez használhatom a marhacsíkokat wokon kívül?
Gyorsan pirítva jó töltelék fajitához vagy tortillához, és tálalhatod rizs vagy tészta mellé is. Wokban brokkolival, paprikával és újhagymával készül belőle egyszerű marhahúsos-zöldséges pirított étel.
Mivel helyettesíthetem a marhacsíkokat wokban?
Hasonlóan gyorsan elkészülő marhacsíkot, vékonyra vágott borjúhúst vagy báránycsíkot is használhatsz; a borjú íze enyhébb, a bárányé karakteresebb. A csirkét is csíkozd vékonyra, de süsd át teljesen.
Hogyan bánjak biztonságosan a nyers marhacsíkokkal?
A nyers húshoz használt deszkát és kést mosd el, mielőtt zöldséget vágnál rajtuk, és ne tedd vissza a megsült húst a nyers hús tányérjára. A pácot se használd szószként, hacsak előbb alaposan fel nem forralod.
Forrás: ausnut F000931 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül