Tudd, mi kerül a tányérodra
Foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
finnan haddie, füstölt
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 763 mg 33%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 92,3 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49 mg 4%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 415 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 42,9 µg 78%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehalfüstölt116 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal szeletekfüstölt, nyers84 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal filécsak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve80 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalfilétengeri, fagyasztott, nyers55 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalfüstölt85 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehal79 kcal / 100 g
Kérdések erről: Foltos tőkehal
Hány kalória van Foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
Foltos tőkehal 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
Foltos tőkehal 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
Foltos tőkehal 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
Foltos tőkehal 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
Foltos tőkehal 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
