Tudd, mi kerül a tányérodra
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 344 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 62 g 22%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 9,9 g 35%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,36 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 3,9 mg 22%
- Magnézium 121 mg 29%
- Foszfor 347 mg 28%
- Kálium 417 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,49 mg 54%
- Mangán 3,1 mg 135%
- Szelén 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flour, whole wheat flour, graham flour
Hány kalória van Flour, whole wheat flour, graham flour 100 g mennyiségében?
Flour, whole wheat flour, graham flour 100 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Flour, whole wheat flour, graham flour 50 g mennyiségében?
Flour, whole wheat flour, graham flour 50 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Flour, whole wheat flour, graham flour 150 g mennyiségében?
Flour, whole wheat flour, graham flour 150 g mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Flour, whole wheat flour, graham flour 200 g mennyiségében?
Flour, whole wheat flour, graham flour 200 g mennyisége 688 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Flour, whole wheat flour, graham flour 250 g mennyiségében?
Flour, whole wheat flour, graham flour 250 g mennyisége 860 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
