Tudd, mi kerül a tányérodra

Félig szárított füge

Kalória- és tápértékadatok

fogyasztásra kész

186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát43 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 186 kcal —
  • Fehérje 3,1 g 6%
  • Szénhidrát 43 g 16%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 10 g 36%
  • Cukrok 43 g —
  • Nátrium 111 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 191 mg 15%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 67 mg 16%
  • Foszfor 75 mg 6%
  • Kálium 784 mg 17%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,3 mg 33%
  • Mangán 0,67 mg 29%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Kérdések erről: Félig szárított füge

Hány kalória van Félig szárított füge 100 g mennyiségében?

Félig szárított füge 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Félig szárított füge 50 g mennyiségében?

Félig szárított füge 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Félig szárított füge 150 g mennyiségében?

Félig szárított füge 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Félig szárított füge 200 g mennyiségében?

Félig szárított füge 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Félig szárított füge 250 g mennyiségében?

Félig szárított füge 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-395 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül