Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított füge
Kalória- és tápértékadatok
nyers
249
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát54 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 54 g 20%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 9,8 g 35%
- Cukrok 48 g —
- Nátrium 10 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 15,6 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 162 mg 12%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 68 mg 16%
- Foszfor 67 mg 5%
- Kálium 680 mg 14%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Egész szárított füge227 kcal / 100 g
- Félig szárított fügefogyasztásra kész186 kcal / 100 g
- Füge70 kcal / 100 g
- Aszalt szilvaaszalt szilva, főzetlen240 kcal / 100 g
- Aszalt almakénnel kezelt, főzetlen243 kcal / 100 g
- Szárított sárgabarackkéntartalmú, főzetlen241 kcal / 100 g
- Fügekaktusz gyümölcsnyers41 kcal / 100 g
- Szárított körtekénezett, nyers262 kcal / 100 g
- Almaszárított, kéntartalmú, nem főtt243 kcal / 100 g
- Sárgabarackszárított, kéntartalmú, nyers241 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított füge
Hány kalória van Szárított füge 100 g mennyiségében?
Szárított füge 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 50 g mennyiségében?
Szárított füge 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 150 g mennyiségében?
Szárított füge 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 200 g mennyiségében?
Szárított füge 200 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 250 g mennyiségében?
Szárított füge 250 g mennyisége 623 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1549 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
