Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított füge
Kalória- és tápértékadatok
párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 23 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,4 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 adag | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 adag | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ adag | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 adag | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 adag | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Egész szárított füge227 kcal / 100 g
- Félig szárított fügefogyasztásra kész186 kcal / 100 g
- Füge70 kcal / 100 g
- Szárított sárgabarackcukorral párolt92 kcal / 100 g
- Szárított almakéntartalmú, párolt, hozzáadott cukorral83 kcal / 100 g
- Almaszárított, kéntartalmú, párolt, hozzáadott cukorral83 kcal / 100 g
- Aszalt szilvaaszalt (alacsony nedvességtartalmú), párolt113 kcal / 100 g
- Aszalt körtekénezett, párolt, hozzáadott cukorral140 kcal / 100 g
- Cukrozott füge konzervbenlecsepegtetve68 kcal / 100 g
- Konzerv fügevizes lé, szilárd és folyékony részek53 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított füge
Hány kalória van Szárított füge 100 g mennyiségében?
Szárított füge 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 1 adag (259 g) mennyiségében?
Szárított füge 1 adag (259 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 2 adag (518 g) mennyiségében?
Szárított füge 2 adag (518 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge ½ adag (129,5 g) mennyiségében?
Szárított füge ½ adag (129,5 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 3 adag (777 g) mennyiségében?
Szárított füge 3 adag (777 g) mennyisége 831 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 182 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 4 adag (1036 g) mennyiségében?
Szárított füge 4 adag (1036 g) mennyisége 1109 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 242 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 50 g mennyiségében?
Szárított füge 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szárított füge 150 g mennyiségében?
Szárított füge 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174666 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
